Karya terbaru Vivi Sutanto

Tips menurunkan berat badan

Home » Blog artikel sulamalisvivi.com » Tips menurunkan berat badan

Tips menurunkan berat badan

Banyak sekali cara menurunkan berat badan yang bisa anda semua dapatkan baik dari  internet atau dari majalah-majalah kesehatan. Akan tetapi tidak jarang berbagai metode yang dilakukan juga tidak bisa menurunkan berat badan yang  jitu, gagal Anda jalankan. Penyebab gagalnya program diet atau program penurunan berat badan tersebut sebenarnya juga sangat umum dan sepele. Biasanya dikarenakan kurang siap mental, tidak konsisten, serta sering melanggar pantangan-pantangan diet yang sedang Anda jalankan.

Dalam menurunkan berat badan, memang ada beberapa hal penting yang sebaiknya selalu Anda perhatikan dan ingat.Sebab menurunkan berat badan kadang ada yang menganggap sepele sehingga tidak bisa menurunkan berat badan secara maksimal.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan menjadi semakin baik Anda melakukannya,  Menurunkan berat badan memang tidak mudah dan butuh usaha untuk mendapatkannya, namun apa hasil yang akan didapat? Penampilan Anda akan menjadi semakin menarik dan akan semakin percaya diri, dan tentu saja, tubuh akan menjadi lebih sehat jika diet dilakukan dengan benar. Berikut ini adalah beberapa cara cepat namun sehat untuk menurunkan berat badan.

  1. Program Diet

Langkah pertama untuk menurunkan berat badan  adalah mencari program diet yang paling cocok untuk Anda. Mana program diet yang paling mungkin Anda lakukan, yang cocok untuk tubuh Anda dan tidak terlalu mengganggu aktivitas keseharian.

  1. Berolahraga Secara Teratur

Untuk membakar kalori yang sudah menumpuk di dalam tubuh Anda, sebaiknya Anda mulai ubah kebiasaan Anda menjadi lebih sehat. Salah satunya adalah dengan lebih rutin lagi berolahraga. Lakukan aktivitas sederhana ini minimal 4 kali dalam seminggu. Olahraga yang Anda lakukan pun tidak perlu aktivitas yang berat.

  1. Mindset yang Benar

Jangan terlalu berharap terlebih dahulu bahwa sebuah metode diet sudah pasti bisa membantu Anda menurunkan berat dalam waktu yang cepat.Anda membutuhkan konsistensi dan mindset yang benar supaya Anda benar-benar bisa mencapai tujuan Anda. Lakukan saja dengan ikhlas sambil menjalankan program diet yang Anda lakukan tersebut dengan konsisten.

  1. Motivasi

Cara menurunkan berat badan adalah dengan memberikan motivasi tersendiri bagi Anda. Tak bisa dipungkiri bahwa segala hal yang ditanamkan pada pikiran akan lebih efektif untuk membuat seseorang menjadi semangat dan lebih konsisten melakukan program diet. Misalnya yang menjadi motiviasi Anda adalah untuk sembuh dari penyakit yang memang menuntut Anda untuk segera menurunkan berat badan Anda. Dengan demikian biasanya proses tersebut akan berjalan lebih lancar karena ada goal atau tujuan yang jelas.

Nah itulah beberapa tips menurunkan berat badan anda semoga artiel diatas bisa membantu anda semua

Apabila ada yang ingin ditanyakan mengenai sulam silakan kunjungi website kami ini.atau bisa hubungi kami di 081260577588 ( call,sms,wa dan line) atau bisa email langsung ke [email protected]

Leave A Comment