Karya terbaru Vivi Sutanto

Cara menurunkan berat badan secara alami

Home » Blog artikel sulamalisvivi.com » Cara menurunkan berat badan secara alami

Cara menurunkan berat badan secara alami

Memiliki berat badan yang ideal merupakan idaman setiap orang terutama bagi wanita,dengan memiliki tubuh yang ideal sebagian wanita merasa lebih percaya diri ,terutama apabila wanita itu berhadapan langsung dengan lawan jenisnya dan di lingkungan mereka sendiri.

Banyak wanita yang memiliki berat badan yang berlebih melakukan berbagai cara agar bisa memiliki tubuh yang ideal seperti melakukan sedot lemak,diet ketat dan sebagianya,tetapi cara tersebut diatas bisa beresiko besar bagi tubuh anda sendiri tentunya.

Berikut ini ada beberapa cara atau tips menurunkan berat badan secara alami yaitu:

  1. Berolahraga,dengan berolahraga secara teratur tentunya akan menurunkan berat badan anda.karena dengan berolahraga akan  membuat tumpukan lemak didalam tubuh ikut terbuang bersama keringat yang dikeluarkan berolahraga tersebut dijalankan.
  2. Kurangi nafsu makan,dengan mengurangi nafsu makan yang berlebih akan membuat berat badan anda turun perlahan .agar nafsu makan tidak berlebih sebaiknya konsumsi air putih terlebih dahulu sebelum makan sehingga anda akan merasa kenyang dan tidak makan berlebih
  3. Perbanyak makan buah dan sayur,buah-buahan  dan sayuran adalah jenis makanan alami yang sangat baik bagi kesehatan anda.  Konsumsi buah dan sayur dapat mengurangi resiko kegemukan akibat makanan berkalori tinggi dapat dikurangi dengan konsumsi rutin buah dan sayur.
  4. Konsumsi Protein,Protein merupakan salah satu zat penunjang diet yang sangat dianjurkan. proten memiliki fungsi yang luar biasa yaitu mampu membakar lemak dan cocok sebagai penunjang diet sehat anda. Protein bisa diperoleh dari putih telur,  oat meal gandum maupun sereal. Konsumsi protein ini sangat di anjurkan sebagai sarapan pagi anda.
  5. Perhatikan makan malam, Dimalam hari tubuh cenderung lebih sedikit beraktifitas sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan. Maka dari itu agar penurunan berat badan anda berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Ada baiknya makan malam diganti dengan menu berupa sayur-sayuran yang direbus bukan yang ditumis dengan minyak.

Demikianlah beberapa tips cara menurunkan berat badan secara alami,Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda,tidak ada cara yang instan untuk menurunkan berat badan semoga artikel ini bisa membantu anda.

Apabila ada yang ingin mengetahui soal sulam bisa anda kunjungi kami di website ini. Atau bisa hubungi kami di 081260577588(CALL,SMS,WA dan LINE VVSUTANTO) atau bisa juga di [email protected]

By |Tags: |

Leave A Comment